自律神経は、『自分の意思ではコントロールできない神経』です。活動する交感神経と、休息する副交感神経を、上手くコントロールしてあげないと、自律神経は乱れ不調として現れてしまいます。自律神経の理想の状態は、交感神経が優位であり、副交感神経も優位でもある。ON/OFFの切り替えがしっかりできていて交換神経と副交感神経の、バランスが整っている状態なのです!